Omega-3 OMEGA +++ – ში, რომელიც უკავშირდება გულის ჯანმრთელობას

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები არის სიკვდილის ძირითადი მიზეზი ევროპასა და შეერთებულ შტატებში. განათლებისა და ცნობიერების ამაღლების გარდა, ტარდება კვლევა იმის დასადგენად, თუ რა შეუძლიათ  ადამიანებს დაამატონ ან ამოიღონ თავიამთი ცხოვრების წესიდან და დიეტიდან, რათა გახანგრძლივდეს ჯანმრთელი სიცოცხლე.

გულის დაავადებების სტატისტიკა
დაავადებათა კონტროლისა და პროფილაქტიკის ცენტრის თანახმად, პირობები და არჩევანი, რომლებმაც შეიძლება გულის დაავადება რისკის ქვეშ დააყენონ, მოიცავს დიაბეტს, ჭარბი წონა / სიმსუქნე, ცუდი დიეტა, ფიზიკური უმოქმედობა და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება. გულის დაავადების სიმპტომებში შედის გულის შეტევა, არითმიები, გულის უკმარისობა და ინსულტი.

გულის დაავადებით  გარდაცვლილ  ადამიანთა 64 პროცენტს არ ჰქონია წინა სიმპტომები
ყოველი მესამე ადამიანი იღუპება გულის დაავადებით ყოველწლიურად, იღუპება ერთი ქალი ყოველ 80 წამში.
შეერთებულ შტატებში 44 მილიონი ადამიანი განიცდის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
ადამიანების 90 პროცენტს აქვს გულის დაავადებების ან ინსულტის ერთი ან მეტი რისკფაქტორი.

ომეგა -3 ინდექსის დონესთან დაკავშირებული კვლევა
ომეგა -3 ინდექსი 30 წლიანი კვლევის შედეგია დოქტორ უილიამ ჰარისის მიერ ცხიმოვანი მჟავებისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების სფეროში. ომეგა -3 ინდექსს წარმოადგენს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების, EPA და DHA სისხლის წითელ უჯრედებში, რაც დაკავშირებულია გულის დაავადებების რისკთან.

მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ომეგა -3-ის მაღალი (და უფრო დაბალი) დონის მქონე ადამიანებს აქვთ სხვადასხვა არაჯანსაღი პირობების, მათ შორის გულის, ტვინის, განწყობის დარღვევებისა და ანთებითი მდგომარეობების რისკი. მოსახლეობის დიდი კვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც უფრო ხარისხიან თევზის ზეთს მოიხმარენ, აჩვენეს, რომ მათი სიცოცხლე კიდევ უფრო ჯანმრთელია.

მუდმივი ომეგა -3 ინდექსის ამაღლება და შენარჩუნება ხელს შეუწყობს არაჯანსაღი პირობების რისკის შემცირებას. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება ძირითადად “ცხიმიან” თევზებში, როგორიცაა ორაგული, თინუსი და ქაშაყი. ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავაა EPA და DHA.

უნდა აღინიშნოს, რომ სელის ზეთის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები (ალფა-ლინოლის მჟავა ან ALA) მცირედ მოქმედებს ან საერთოდ არ მოქმედებს თქვენს ომეგა -3 ინდექსზე. სელის თესლს ALA აქვს ჯანმრთელობის სხვა სარგებელიც, თუმცა ის არ არის EPA და DHA– ს ეფექტური შემცვლელი. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ომეგა -3 დონე დარჩეს სასურველ მიზანში, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ისინი ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.

ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო ასაკის გერმანელი ქალების 97.3 პროცენტს აქვს სისხლის დონე ომეგა -3 – ის ოპტიმალურ ზღვარს ქვემოთ, რაც გულისხმობს გულის ჯანმრთელობის მაქსიმალურ დაცვას. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სიხშირე უფრო მაღალია საშუალო ასაკის ქალებში და 40-დან 59 წლამდე ქალებში 35,5 პროცენტია.

შედეგებმა მიუთითა, რომ გერმანელმა ქალებმა თავიანთი კვების რაციონში მეტი ომეგა -3 უნდა მიიღონ.

როგორ შევამოწმოთ ომეგა -3 ინდექსი და როგორ წავიკითხოთ შედეგი
დოქტორმა ჰარისმა ცოტა ხნის წინ შეიმუშავა სტანდარტიზებული ტესტი, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია ომეგა -3 DHA და EPA დონის განსაზღვრა სახლში ჩატარებული სისხლის მარტივი ანალიზის საფუძველზე. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ნაკრები, გაახაროთ თითი და წაისვათ სისხლის ლაქა მუყაოს ტესტზე, შემდეგ კი გააგზავნოთ იგი ლაბორატორიაში. ანალიზი აჩვენებს სუბიექტს სისხლში EPA და DHA პროცენტული მაჩვენებლის მიხედვით.

ომეგა -3 ინდექსის მასშტაბის პროცენტული დონეები:

ძალიან დაბალი (4 პროცენტზე ნაკლები)
დაბალი (4-6 პროცენტი)
ზომიერი (6-8 პროცენტი)
მაღალი (8 პროცენტზე მეტი)
გულ-სისხლძარღვთა ყველაზე დაბალი რისკი ასოცირდება მაღალი ომეგა -3 ინდექსთან, 8 პროცენტზე მეტი. ყველაზე მაღალი რისკის ჯგუფი იყო ომეგა -3 ინდექსის 4 პროცენტზე ნაკლები მაჩვენებელი.

მკვლევარებმა 40-დან 60 წლამდე ასაკის 446 ქალზე ჩატარებულ კვლევაში აღნიშნეს, რომ გრძელი ჯაჭვის ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების (PUFA) სტატუსი გერმანიის ქალებში უმჯობესდება და ეს უნდა გაუმჯობესდეს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შესამცირებლად.

კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ მთლიანი ჯგუფის საშუალო ომეგა -3 ინდექსმა 5,49 პროცენტი შეადგინა, რაც დაბალ დიაპაზონშია. დასასრულს, კვლევამ აჩვენა, რომ ქალების 62.8 პროცენტს აქვს ომეგა -3 დაბალი დონე (4-6 პროცენტი).

როგორ გავზარდოთ თქვენი ომეგა -3 ინდექსი
LifePharm– ის OMEGA +++ შეიცავს ომეგა –3 ცხიმოვანი მჟავების ხარისხიან ბუნებრივ წყაროს მცირე ცხიმიანი თევზისგან, სარდინის მსგავსი, რომელიც ბუნებრივად შეიცავს ომეგა –3 DHA– ს და EPA– ს ოპტიმალურ თანაფარდობას. OMEGA +++ ასევე გამდიდრებულია LifePharm– ის ექსკლუზიური განაყოფიერებული ფრინველის კვერცხის ექსტრაქტით. გარდა ამისა, იგი შეიცავს გაფართოებული გამოყოფის CoQ10 (ER) და ვიტამინ K2- ს.

CoQ-10 კვლევებმა აჩვენა, რომ ადეკვატური სისხლის დონე ასოცირდება გულის პოზიტიურ შედეგებთან კლინიკურ კვლევებში. ეს კოფაქტორი აუცილებელია გულის უჯრედებში ენერგიის უწყვეტი წარმოებისთვის. იმის გამო, რომ გულის ქსოვილები მუდმივ მოძრაობაში არიან და მუდმივად სისხლს იღებენ, ძალიან მნიშვნელოვანია კოფერმენტ Q10.

ვიტამინი K2 აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად,  სისხლძარღვებში კალციუმის დალექვის თავიდან ასაცილებლად და საჭიროების შემთხვევაში მისი  ძვლებში გადანაწილებით. დაამატეთ თქვენს კვების  რაციონში OMEGA +++ ყოველდღიურად ორიდან ოთხი კაფსულა ომეგა -3 ინდექსის გასაუმჯობესებლად. LifePharm შემოგთავაზებთ საუკეთესო ინგრედიენტებს ერთ დანამატში, რომელიც ნამდვილად უწყობს ხელს თქვენი გულის ჯანმრთელობას.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий