ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО АМИНОКИСЛОТЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ?

 


Tourist with backpack in the jungle. Space for your text.Белки — это длинные и короткие цепочки строительных блоков, которые при правильном расщеплении называются аминокислотами. К настоящему времени все узнали что-то о том, что потребление углеводов низкое и увеличение белка в рационе для улучшения здоровья, поддержания веса и увеличения энергии. Дилемма заключается в том, что независимо от того, сколько здорового белкового белка вы едите, его нужно усваивать и поглощать, чтобы его можно было использовать. С таким количеством людей, страдающих от проблем пищеварения во всем мире, неудивительно, что им нужно больше аминокислот, необходимых для здорового образа жизни! Давайте посмотрим, насколько важны основные аминокислоты для выживания.

Вы знали, что аминокислоты делают гормоны? 
Тело и железы вносят аминокислоты в определенном порядке, чтобы сделать гормоны. Чтобы понять, как работают некоторые типы гормонов, давайте рассмотрим борьбу и ответные реакции на полет. Если вы гуляете по лесу и натыкаетесь на угрожающего льва или тигра, страх, который вы испытываете, говорит вашему телу, что вы в опасности. Ваш инстинкт выживания вступает в действие, чтобы попытаться сохранить вас в живых! Гормон (адреналин) быстро высвобождается после того, как ваши глаза видят тигра. Этот гормон делает несколько вещей:

  • Он сигнализирует вашей печени, что вашему телу нужен дополнительный сахар, который хранится там, чтобы помочь вам бороться с тигром или бегать очень быстро, чтобы уйти от тигра.
  • Он открывает ваши кровеносные сосуды, поэтому сахар может добраться туда, где это необходимо, главным образом, к вашим мышцам, а также вашему мозгу, чтобы помочь вам быстро принять решение о том, что делать.
  • Этот гормон ускоряет сердечный ритм, заставляя его накачать быстрее, чтобы получить сахар и кислород в мышцы, чтобы вы могли выполнять свою максимальную работу.
  • Этот гормон (нейропередатчик) посылает сигналы от мозга к рукам и ногам и другим органам тела, чтобы помочь вам выйти из опасности.Вы сможете бегать быстрее, чем вы себе представляли или могли при нормальных обстоятельствах.Вы видели новостные статьи, в которых на машине останавливался человек, а кто-то пришел на помощь и смог снять машину с человека? Эти истории верны. Это адреналин, делающий человека сильнее обычного

.Аминокислоты для выживания.
Как показано в приведенных выше примерах, аминокислоты играют важную роль в выживании. Они также необходимы для поддержания общего состояния здоровья.

  • Аминокислоты создают различные биологически активные молекулы, которые включают химические вещества, которые передают сигналы от мозга к нервам и мышцам и другим органам по мере необходимости.
  • Аминокислоты используются для изготовления внутренних антиоксидантов.
  • Аминокислоты обеспечивают ключевые факторы для метаболизма, роста, развития, иммунного ответа и здоровья.
  • Аминокислоты также питают хорошие бактерии в кишечном тракте.

Почему перевариваемый белок имеет решающее значение.

Потребление белка имеет решающее значение для создания аминокислот в организме, и его надлежащее пищеварение одинаково необходимо. Белок в рационе поставляется в виде мяса, бобов, яиц, орехов, зерен и овощей. Белки очень важны для нас, потому что эти строительные блоки будут разрушаться и перевариваться, а затем повторно использоваться, чтобы сделать компоненты, которые нам нужны для жизни и функционирования, такие как аминокислоты, которые, в свою очередь, делают гормоны.

Невозможно переоценить важность правильного переваривания и абсорбции белка. Если организм не переваривает белок должным образом, он «расточится». Непереваренный белок может в течение длительного времени оставаться в кишечном тракте и поддерживать плохие бактерии, которые заквашиваются там. Это может создать высокие уровни соединений аммиака, которые являются нездоровыми. Для разрушения белков требуется множество активных ферментов. Во время процесса старения организм вырабатывает меньше активных ферментов, что замедляет процесс разрушения белка, поэтому рекомендуется добавление ферментов. Когда белок не переваривается, он не может сделать аминокислоты, необходимые для создания гормонов и других компонентов организма.

Раствор для получения аминокислот и правильного всасывания: Возьмите DIGESTIVE +++ 
DIGESTIVE +++ — превосходная формула, потому что она содержит все три основных компонента, которые приносят пользу желудочно-кишечным ферментам здоровья, пребиотикам и пробиотикам. Ферментная смесь в формуле работает в тонком кишечнике, чтобы обеспечить надлежащее переваривание пищи и поглощение питательных веществ из всех трех пищевых групп, включая белок. На самом деле, DIGESTIVE +++ содержит три типа протеазы в дополнение к пептидазе, ферменты, которые специфически относятся к пищеварению и абсорбции белков.

Зачем тратить совершенно хороший белок, когда вы можете ежедневно принимать DIGESTIVE +++ и обеспечивать правильное пищеварение и всасывание? Положите белок, который вы едите, для хорошего использования, и продолжайте делать аминокислоты, которые превращаются в гормоны, которые позволяют вам бороться или убегать или даже спасать жизнь!

Хороший холестерин

didyouknowХолестерин, как правило, говорят о чем-то, что можно уменьшить, поэтому он может удивить вас тем, что сам холестерин неплох. На самом деле, холестерин является лишь одним из многих веществ, созданных и используемых нашими организмами для поддержания здоровья. Вот почему важно понять, что это такое и как оно может работать для вас или против вас.

Откуда возникает холестерин? 
Холестерин — это восковое вещество, которое происходит из двух источников: вашего тела и пищи. Ваше тело, и особенно его печень, делает весь необходимый вам холестерин и циркулирует через кровь. Холестерин также содержится в пищевых продуктах из животных источников, таких как мясо, птица и полножирные молочные продукты. Ваша печень производит больше холестерина, когда вы едите диету с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров.

Холестерин не может растворяться в крови. Он должен транспортироваться через кровоток носителями, называемыми липопротеинами, которые состоят из жира (липида) и белков.

Два типа липопротеинов
. Два типа липопротеинов, несущих холестерин в клетки и из них, представляют собой липопротеин низкой плотности (ЛПНП) и липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Холестерин ЛПНП и холестерин ЛПВП вместе с одной пятой вашего уровня триглицеридов составляют ваш общий показатель холестерина, который можно определить с помощью анализа крови.

Холестерин может быть хорошим и плохим, поэтому важно знать, что ваш холестерин, чтобы управлять здоровьем вашей системы кровообращения.

LDL (плохой) Холестерин
ЛПНП считается «плохим» холестерином, поскольку он способствует образованию бляшек, которые могут закупоривать артерии и сделать их менее гибкими. Это упрочнение артерий известно как атеросклероз и затрудняет циркуляцию крови у вашего сердца. Мемориальная доска может разорваться и вызвать сгустки крови. Если сгусток блокирует артерию, которая питает мозг, это вызывает инсульт. Если он блокирует артерию, которая питает сердце, это вызывает сердечный приступ.

HDL (хорошо) Холестерин
HDL считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает удалять LDL из артерий. Эксперты считают, что ЛПВП действует как акцептор, перенося LDL из артерий и обратно в печень, где он разрушен и передается из организма. От одной четверти до одной трети холестерина в крови переносится ЛПВП. Здоровый уровень ЛПВП также может защищать от сердечного приступа и инсульта, в то время как низкие уровни ЛПВП повышают риск сердечных заболеваний.

Установите целевой уровень HDL.
Уровни холестерина измеряются в миллиграммах (мг) на децилитр (дл) крови или миллимолях (ммоль) на литр (л). Когда дело доходит до ЛПВП, стремиться к большему числу.

 

Рискованно                                                                                                                                                                                                        
Мужчины Менее 40 мг / дл (1,0 ммоль / л) 60 мг / дл (1,6 ммоль / л) или выше
женщины Менее 50 мг / дл (1,3 ммоль / л) 60 мг / дл (1,6 ммоль / л) или выше

Если ваш уровень холестерина ЛПВП находится между уровнями риска и желаемого уровня, вы должны продолжать увеличивать уровень ЛПВП, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Если вы не знаете своего уровня ЛПВП, обратитесь к врачу за базовым холестериновым тестом. Если ваше значение HDL не находится в желаемом диапазоне, вы можете внести изменения в образ жизни, чтобы повысить уровень холестерина HDL.

Изменения
стиля жизни Ваш образ жизни оказывает наибольшее влияние на ваши уровни HDL. Даже небольшие изменения в повседневных привычках могут помочь повысить уровень ЛПВП.

  • Не курите. Бросить курить может увеличить ЛПВП до 10 процентов.
  • Худеть. Если у вас избыточный вес, потеря нескольких фунтов может улучшить ваш уровень HDL. За каждые шесть фунтов (2,7 кг) потерян ваш ЛПВП может увеличиться на 1 мг / дл (0,03 ммоль / л). Если вы сосредоточитесь на том, чтобы стать более физически активными и выбирать более здоровую пищу — два других способа увеличить ЛПВП — вы, вероятно, потеряете лишний вес в этом процессе.
  • Получите больше физической активности. В течение двух месяцев после начала частые аэробные упражнения могут увеличить ЛПВП примерно на 5 процентов у здоровых взрослых сидячих людей. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует упражняться энергично в течение 30 минут пять раз в неделю. Примеры оживленных, аэробных упражнений включают ходьбу, бег, езда на велосипеде, плавание, баскетбол, сгребание листьев и домашнее хозяйство. — все, что увеличивает сердечный ритм. Вы также можете разбить свою ежедневную деятельность на три 10-минутных сегмента, если вам трудно найти время для занятий.
  • Выбирайте здоровые жиры. В сердечно-здоровой диете, от 25 до 35 процентов от ваших общих ежедневных калорий могут поступать из жира, но насыщенные жиры должны составлять менее 7 процентов от этого. Избегайте продуктов, содержащих насыщенные и транс-жиры, которые повышают уровень ЛПНП и повреждают кровеносные сосуды. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, обнаруженные в маслинном, арахисовом и рапсовом масле, имеют тенденцию улучшать противовоспалительные способности ЛПВП. Орехи, рыба и другие продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, являются хорошим выбором для улучшения соотношения ЛПНП и ЛПВП.
  • Пейте алкоголь только в меру. Умеренное употребление алкоголя связано с более высоким уровнем ЛПВП. Для здоровых взрослых это означает, что каждый день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух напитков в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше. Если вы обычно не пьете алкоголь, не начинайте просто повышать уровень ЛПВП.

Диетические добавки помогают
Растущая совокупность научных данных подтверждает преимущества добавок рыбьего жира в развитии здоровья кровообращения. У LPGN IBOs есть доступ к лучшей добавке для рыбьего жира, доступной сегодня, а именно Laminine OMEGA +++ . Чтобы помочь вам поделиться преимуществами, перейдите в библиотеку ресурсов в виртуальном офисе, чтобы получить доступ к презентациям продуктов PowerPoint.

Нарушения сна могут быть симптомами ГЭРБ

didyouknow (6)ГЭРБ означает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, очень распространенное расстройство. Хроническая изжога является наиболее типичным симптомом, но возникает вопрос: «Это просто изжога или это действительно ГЭРБ?»

Если вы часто страдаете изжогой, вам может потребоваться обсудить ваши симптомы с вашим врачом, особенно если:

 

  • У вас изжога более двух раз в неделю.
  • Изжога становится все хуже.
  • Вы просыпаетесь ночью от изжоги.
  • У вас была изжога в течение многих лет.
  • Вам трудно или больно глотать.
  • Ваш дискомфорт или боль затрудняют работу.

 

ГЭРБ — это расстраивающее расстройство, потому что для этого нет ни одной причины. Это происходит, когда защита пищевода перегружена содержимым желудка, которое возвращается в пищевод. ГЭРБ является результатом повторного или длительного воздействия футеровки пищевода на кислотное содержимое желудка.

 

  • Если есть повреждение тканей, это называется эрозивным ГЭРБ.
  • Если нет повреждения ткани, это неэрозивный ГЭРБ.

 

У каждого человека могут проявляться разные симптомы ГЭРБ. Хотя хроническая изжога и кислотный рефлюкс являются наиболее распространенными симптомами, могут быть любые другие симптомы: отрыжка, избыточная слюна, ощущение приклеивания пищи в пищеводе, хроническое воспаление горла, ларингит, воспаление десен, эрозия эмали зубов , источник вкуса во рту и неприятный запах изо рта.

Важность здорового сна
Исследования показали, что до 79 процентов пациентов с ГЭРБ испытывают ночные симптомы. Из тех пациентов с ночной изжогой 75% сообщили, что симптомы повлияли на их сон, а 40% заявили, что симптомы влияют на их способность функционировать на следующий день. Получение достаточного хорошего сна важно для всех, но это особенно важно для людей, живущих с хроническими расстройствами, таких как функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта и моторики. Отсутствие качественного сна может повлиять на симптомы пищеварения.

В последнее десятилетие Нейроэнтерологическая группа клинических исследований работает в областях ГЭРБ и сна, чтобы расшифровать точную взаимосвязь между этими двумя нарушениями. Продвижение, которое помогло исследователям лучше понять влияние ГЭРБ на сон, было включение актиграфики (часового устройства, которое может определить, спит или бодрствует у пациентов) с помощью теста pH, измеряющего кислотное воздействие, сопоставляемого временем. Этот комбинированный метод позволяет исследователям определять взаимосвязь между гастроэзофагеальными рефлюксными событиями, симптомами и сном и периодами бодрствования. Их результаты включают:

 

  • То, что количество времени, проведенного в постели до засыпания, является уязвимым периодом для возникновения ГЭРБ — чем дольше время, проведенное в постели, тем больше воздействие на ГЭРБ.
  • Во время сна люди с ГЭРБ имели тенденцию просыпаться несколько раз; однако только половина этих перерывов была связана с ГЭРБ. Это говорит о том, что страдальцы ГЭРБ могут просыпаться ночью со значительным рефлюксом, но не проявлять симптомы.
  • Во время сна люди с ГЭРБ имели тенденцию просыпаться несколько раз; однако только половина этих перерывов была связана с ГЭРБ. Это говорит о том, что страдальцы ГЭРБ могут просыпаться ночью со значительным рефлюксом, но не проявлять симптомы.
  • Было показано, что глубокий сон подавляет ГЭРБ.
  • Обнаружено, что минимизация времени, затрачиваемого на просыпание в постели, важна для пациентов с ГЭРБ.
  • Эти дремоты связаны с более слабым сном и поэтому более уязвимы для ГЭРБ. Комбинация дремоты после еды может привести к более тяжелой ГЭРБ.

Что делать
Для борьбы с ГЭРБ врачи могут назначать лекарства. Другие методы лечения включают изменение образа жизни. Например, рекомендуется спать по расписанию, ложась спать и бодрствовать в обычное время, даже по выходным. Поскольку сон имеет первостепенное значение, избегайте употребления кофеина и никотина; избегайте употребления алкоголя перед сном, так как он удерживает вас на более легких стадиях сна.

Избегайте больших блюд и напитков поздно вечером — это не только вызывает рефлюкс, но также увеличивает риск пробуждения для использования в ванной комнате. Избегайте дремоты после еды и не вздремнуть после 15:00, потому что это может помешать способности спать по ночам.

Расслабьтесь перед сном и убедитесь, что спальная среда тихая. Не оставляйте свет, компьютеры или телевизоры.

Возьмите один DIGESTIVE +++ мягкой гель капсулы перед завтраком и снова за ужином. Результаты могут удивить вас!

Высокое кровяное давление вызывает сердечные заболевания и инсульт

blood pressure testingФевраль — американский месяц сердца. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) совместно с инициативой Millions Hearts ® предпринимают национальные усилия по предотвращению одного миллиона сердечных приступов и инсультов в Соединенных Штатах к 2017 году. Основное внимание в этой работе уделяется обучению людей знанию их кровяное давление и научиться контролировать его. Неконтролируемое кровяное давление является основной причиной сердечных заболеваний и инсульта.

Люди с высоким кровяным давлением в четыре раза чаще умирают от инсульта и в три раза чаще умирают от сердечных заболеваний, чем люди с нормальным кровяным давлением. Поскольку высокое кровяное давление часто не проявляется с симптомами, необходимо регулярно проверять кровяное давление. Скрининг прост — врачи делают это практически при каждом посещении, и вы можете сделать это в аптеках. Вы даже можете проверить его дома, пока у вас есть монитор артериального давления.

У почти половины всех американцев есть по крайней мере один главный фактор риска сердечных заболеваний, но многие этого не знают. Поэтому важно понять, каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они включают ожирение, бездействие, диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Предупреждающие знаки
Предупреждающие знаки для инсульта включают в себя опускание лица с одной стороны или онемение, слабость руки или онемение, невнятную речь или неспособность говорить.

Предупреждающие признаки сердечного приступа включают дискомфорт в сундуке или в других областях верхней части тела, одышку и выпадение в холодном поту, тошноту или легкомысленность.

Предупреждающие признаки остановки сердца включают внезапную потерю отзывчивости и отсутствие нормального дыхания. То есть, жертва не делает нормального дыхания, когда голова наклоняется в течение как минимум пяти секунд.

Существует различие между сердечным приступом и остановкой сердца. Сердечный приступ возникает, когда кровоснабжение части сердца прекращается и, таким образом, приводит к тому, что часть сердечной мышцы начинает умирать; тогда как остановка сердца происходит, когда сердце перестает биться в целом.

Здоровый образ жизни снижает риск.
Жизнь здорового образа жизни может помочь предотвратить высокое кровяное давление.

  • У многих людей слишком много натрия в рационе, и это может поднять кровяное давление. Улучшайте свою диету, уменьшая потребление натрия и увеличивая потребление фруктов и овощей и ограничивая жиры, сахара и вылеченное мясо.
  • Если вы не курите, никогда не начинайте. Если вы курите, бросьте, как только сможете.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Справляться со стрессом. Один из способов — участвовать в регулярных упражнениях или медитировать.
  • Ограничьте потребление алкоголя.
  • Включите OMEGA +++ в свой ежедневный режим. Препарат является сердечно-здоровым с омега-3, омега-6 и омега-9.

Вода может помочь вам бросить курить

beautifull woman hold water glass isolated on whiteНаши тела составляют примерно 60 процентов воды, поэтому имеет смысл, что взрослым мужчинам и женщинам необходимо поддерживать гидратацию. Для взрослых рекомендуется около восьми до 10 стаканов воды в день. Когда дело доходит до отказа от курения, вода может быть чрезвычайно полезна. Вот почему:

  • Те, кто пытается бросить курить, часто бросают вызов тому, что делать с их руками. Привычка курить включает в себя извлечение сигареты из упаковки, ее освещение и удерживание до тех пор, пока она не будет готова к потушению. Все эти действия можно заменить бутылкой с водой или бутылкой с водой. Представьте, что вы открываете бутылку, глотая глотками, держа бутылку и заправляя ее. Кроме того, каждый глоток помогает удовлетворить пероральную фиксацию — своп — это гидратация для ингаляции дыма.
  • Некоторые, кто бросил курить, испытывают головные боли в течение первых нескольких недель отмены никотина. Доказано, что гидратация помогает облегчить головные боли для многих людей, поэтому пить больше воды может быть полезно.
  • Некоторые люди испытывают увеличение веса, когда они бросают курить, потому что они используют пищу для замены сигарет. Вода, с другой стороны, может фактически помочь избавиться от потери веса. Вода обеспечивает умеренный рост метаболизма, помогает ощутить полноту и, как правило, уменьшает количество пищи, потребляемой, когда перед едой есть стакан.
  • Когда человек находится в движении или остается занятым, отвлекающие факторы сохраняют желание курить в страхе. Вот почему очень рекомендуется, чтобы те, кто пытался бросить курить, часто выходили на работу. И, конечно же, при разработке, выпейте много воды.
  • После увольнения экс-курильщик может развить некоторые колебания настроения в первые несколько дней. Выпивать стакан воды освежает и помогает каждому чувствовать себя лучше.
  • Было обнаружено, что звуки воды успокаивают стресс. Американская ассоциация легких рекомендует играть музыку, снимающую напряжение, которая звучит как рябь воды или поток.
  • И последнее, но не менее важное: Американская ассоциация легких рекомендует плавать как идеальное упражнение с низким уровнем воздействия для тех, кто бросил курить, потому что он может вернуть ваше сердце и легкие в хорошую форму, не влияя на суставы. И, конечно, нельзя дышать под водой!
  • Преимущества выхода сигарет много: сердечный ритм и снижение артериального давления, обоняние и вкус могут улучшиться, кашель и хрипы уменьшаются, а кровообращение может улучшиться. Через несколько месяцев после выхода из строя легкая функция значительно улучшается. Через несколько лет риск развития инсульта такой же, как и для некурящего, равно как и риск смерти.
  • Это идеальное время, чтобы составить список здоровых решений нового года — если вы курите, убедитесь, что выход из них находится в верхней части списка, потому что от этого зависит улучшение вашего здоровья! Включите Laminine, OMEGA +++ , DIGESTIVE +++ и IMMUNE +++ в свой ежедневный режим и сделайте 2018 год самым здоровым!

Эпилепсию иногда лечат диетой

Multi Generation Family Enjoying Meal In RestaurantЭпилепсия — это неврологическое состояние, которое влияет на нервную систему и также известно как судорожное расстройство. Приступы, наблюдаемые при эпилепсии, вызваны нарушениями электрической активности головного мозга. Приступы эпилепсии могут быть связаны с черепно-мозговой травмой или семейной тенденцией, но большую часть времени причина неизвестна.

Эпилепсия характеризуется повторяющимися неспровоцированными судорогами. Говорят, что у кого-то есть эпилепсия, если они испытывают два или более неспровоцированных припадка, разделенных по меньшей мере 24 часами. Отсроченное признание этих изъятий и неадекватное лечение увеличивает риск дополнительных изъятий, инвалидности, ухудшения качества жизни, связанного со здоровьем, и в редких случаях смерти.

Хотя эпилепсия может возникать в любом возрасте, это состояние, скорее всего, начнется среди детей в возрасте до двух лет и взрослых старше 65 лет. Как и многие из тех, кто живет с другими хроническими расстройствами, люди с эпилепсией часто сталкиваются с проблемами, связанными с управлением эпилепсией, симптомами, инвалидностью, ограничениями образа жизни, эмоциональным стрессом и стигмой. Вот некоторые статистические данные о эпилепсии:

  • Во всем мире насчитывается 65 миллионов человек, страдающих эпилепсией.
  • В США более двух миллионов человек развивают эпилепсию в какой-то момент своей жизни.
  • От четырех до десяти из 1000 человек на Земле живут с активными судорогами в любой момент времени.
  • Ежегодно в Соединенных Штатах насчитывается 150 000 новых случаев эпилепсии.
  • Треть людей с эпилепсией живут с неконтролируемыми судорогами, потому что для них нет доступного лечения.
  • Шесть из 10 человек с эпилепсией не знают причины их приступов.Лечение обычно сосредотачивается на медикаментах, но если два или более препаратов не работают на конкретный тип приступов, он называется «лекарственно-устойчивой эпилепсией».

    Диетический подход к лечению
    индексной диеты. Диетическое лечение может работать у людей, которые не реагируют на медицину, но большинство людей, принимающих диетическое лечение, все еще принимают лекарства для изъятия. Наиболее используемой диетой для лечения приступов является кетогенная диета — существует несколько теорий о том, как и почему работает диета, но никто не знает наверняка.

    Кетогенная диета для эпилепсии (KDE) представляет собой очень жирную диету с достаточным количеством белка для поддержания и роста организма и очень низким содержанием углеводов. В этом состоянии организм генерирует молекулы, называемые кетонами, когда жиры метаболизируются. Кетоны в значительной степени водорастворимы, поэтому их легко переносят в мозг. В то время как мозг не может использовать жирные кислоты для энергии, он может использовать кетоны для значительной части своих энергетических потребностей. Цель KDE состоит в том, чтобы мозг максимально использовал кетоны для энергии, а не глюкозы.

    Поскольку грамм жира имеет более чем в два раза больше калорий грамма белка или углевода, по меньшей мере 90 процентов калорий в KDE поступают из жира. Это очень строгая диета, и требуется время, чтобы научиться собирать блюда, соответствующие формуле. Вся еда должна быть взвешена и записана.

    Исследования обычно показывают, что около трети пациентов на КЭД будут иметь по крайней мере 90-процентное сокращение изъятий, а другая треть будет уменьшаться на 50-90%. Это действительно замечательно, учитывая, что эти результаты обычно получаются у людей, чьи приступы недостаточно контролируются лекарствами. (Обратите внимание, что термин «эпилепсия» охватывает группу расстройств с разными причинами, которые еще не полностью поняты, что является причиной того, что разные люди реагируют на различные виды лечения.) Изменения в нейротрансмиттерах, экспрессии генов и влиянии на нейронные рецепторы некоторые из возможностей.

    Обычно отнимают диету после двух лет, хотя некоторые дети остаются на диете дольше. Взрослые также могут воспользоваться KDE. Кроме того, было проведено несколько исследований модифицированной диеты Аткинса у взрослых с нарушениями приступов, и результаты довольно схожи с исследованиями с детьми. В одном из сообщений говорилось о том, что держать детей на диете сложнее, поскольку они больше контролируют то, что они едят. Основным недостатком KDE является скорость истощения: как детям, так и взрослым трудно поддерживать в долгосрочной перспективе.

    Триггеры
    Некоторые люди могут обнаружить, что приступы происходят по образцу или чаще встречаются в определенных ситуациях. Иногда эти связи происходят случайно, но в других случаях это не так. Отслеживание любых факторов, которые могут ускорить захват (также называемые триггерами судорог), может помочь определить, когда может произойти захват, что позволяет обеспечить готовность и даже уменьшить риск возникновения.

    Некоторые люди очень легко заметят один или два триггера. Например, их приступы могут возникать только во время сна или при пробуждении. Другие люди могут заметить, что некоторые триггеры беспокоят их только тогда, когда много происходит сразу, когда это стрессовое время или когда их иммунная система скомпрометирована (например, сезон гриппа, налоговый сезон, праздничный сезон и т. Д.). Обычные триггеры включают лишение сна или усталость, лихорадки или другие болезни, вспыхивающие яркие огни или психоделические узоры, употребление алкоголя или наркотиков, гормональные изменения, низкий уровень сахара в крови, избыток кофеина и некоторые лекарства.

    Регулярно выполняйте упражнения и дополняйте свою диету ламинином , OMEGA +++DIGESTIVE +++ и IMMUNE +++, чтобы поддерживать бесперебойную работу всех систем организма.

Печень является как органом, так и железом

didyouknow (2)Печень является одним из жизненно важных органов тела, ответственным за сотни химических воздействий, которые организму необходимо выжить. Это также железа, поскольку она выделяет химические вещества, которые используются другими частями тела. Таким образом, печень является как органом, так и железом.

Основная задача печени — отфильтровать кровь, поступающую из пищеварительного тракта, прежде чем передать ее остальной части тела. Он отвечает за разрушение инсулина и других гормонов в организме. Печень также детоксифицирует химические вещества и метаболизирует наркотики. Он превращает аммиак, побочный продукт обмена веществ в организме, в мочевину, которая выводится из моче через почки.

Охраняемая грудной клеткой, печень имеет две большие секции — правую и левую доли. Желчный пузырь сидит под печенью, наряду с частями поджелудочной железы и кишечника. Печень и эти органы работают вместе, чтобы переваривать, поглощать и обрабатывать пищу. Желчь, выделяемая печенью, помогает в переваривании жиров из пищи.

Многофункциональная печень делает многие из химических веществ, необходимых организму для нормальной работы. Он также разрушает и детоксифицирует вещества в организме и действует как единица хранения. Например, печень делает белки важными для свертывания крови и других функций. Он отвечает за производство холестерина и триглицеридов, вырабатывая углеводы и превращая глюкозу в гликоген, который можно хранить как в печени, так и в мышечных клетках.

Витамины и химические вещества, которые организм требует в качестве строительных блоков, также хранятся в печени. К ним относятся витамин B12, фолиевая кислота, железо (требуется для создания красных кровяных телец), витамин A (для зрения), витамин D (для абсорбции кальция) и витамин K (чтобы помочь сгустку крови должным образом).

Как заботиться о своей печени
Уход за печенью имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья. По словам Рэя Чунга, доктора медицинских наук, директора по пересадке печени в больнице Массачусетса, «забота о вашей печени заключается в том, чтобы избежать того, что плохо, чем о том, чтобы есть или пить вещи, которые особенно питают печень».

Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье печени:

  • Не пейте много алкоголя. Это может повредить печень и привести к набуханию или рубцеванию ткани, превратившемуся в цирроз, который может быть фатальным. Руководящие принципы правительства США рекомендуют не более двух алкогольных напитков в день для мужчин и только для женщин.
  • Ешьте здоровую пищу и регулярно тренируйтесь. Держа свой вес под контролем, вы поможете предотвратить неалкогольную жирную болезнь печени, которая, в свою очередь, приведет к циррозу.
  • Имейте в виду препараты, которые вам назначают, и проявляйте осторожность. Некоторые лекарства могут повредить печень, если вы берете слишком много. Например, препараты холестерина и болеутоляющее ацетаминофен могут быть вредными для печени в больших дозах. Существуют также лекарства, которые вредны для печени в сочетании с алкоголем или другими наркотиками. Обсудите ваши лекарства с вашим врачом или фармацевтом.
  • Узнайте, как предотвратить гепатит. Это заболевание, которое наносит вред вашей печени и довольно распространено и легко поддается контракту. Поскольку гепатит может быть бессимптомным, если у вас был контакт с вирусом, пройти тестирование или, по крайней мере, обсудить с вашим врачом вопрос о необходимости проведения анализа крови.
  • Избегайте токсинов. Чистящие средства, аэрозольные продукты, инсектициды, химикаты и добавки в сигаретах — все они содержат ингредиенты, которые могут повредить печень. Избегайте прямого контакта, когда это возможно, и не курите.

 

Печень является органом, который помогает поддерживать жизнь. В настоящее время нет возможности компенсировать отсутствие функции печени, поэтому трансплантация является единственным средством правовой защиты, если есть полный отказ. Поэтому крайне важно хорошо заботиться о печени, как и о любом жизненно важном органе.

Печень работает так тесно с пищеварительным трактом, что здравый смысл рекомендовал бы ежедневно принимать DIGESTIVE +++, чтобы поддерживать оптимальную работу всей пищеварительной системы.

Люди живут дольше в мире

didyouknow (1)По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2013 году средняя ожидаемая продолжительность жизни при рождении мирового населения составляла 71 год. Что еще более важно, возможно, здоровая продолжительность жизни при рождении в тот же год составляла 62 года в глобальном масштабе. Почти в каждой стране доля людей в возрасте 60 лет и более растет быстрее, чем любая другая возрастная группа.

Задача состоит в том, чтобы жить долго в добром здравии. Стареющее население должно найти способы работать на оптимальной мощности как можно дольше, даже если организм неизбежно теряет часть своей врожденной устойчивости. Старение хорошо не сложно — оно связано с соблюдением здорового образа жизни, который должен был быть установлен в молодые годы.

Поддержание хорошего питания, физическая активность, умственная активность, сон, управление стрессом и контроль веса являются компонентами здорового образа жизни, независимо от возраста. Для тех, кто в возрасте 60 лет и старше, есть несколько более конкретных советов для изящного старения:

  • Примите дополнительные меры предосторожности, чтобы предотвратить скольжение и падение. Носите удобную обувь с хорошей поддержкой, будьте в курсе размещения ног и собственного чувства равновесия. При необходимости используйте трость. Лучше быть в безопасности, чем напрасно.
  • Обратите пристальное внимание на глаза и уши. Даже если они начинают терпеть неудачу, своевременные осмотры могут предотвратить или замедлить дегенерацию желтого пятна, глаукому и преждевременное оптическое и / или слуховое ухудшение.
  • Держите артериальное давление стабильным. Если вы находитесь на препарате кровяного давления, не забудьте регулярно проходить обследование, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную сумму. Если вы чувствуете себя не в балансе или имеете заклинания головокружения, это может означать, что ваше лекарство от артериального давления необходимо отрегулировать.
    • Контролировать уровни холестерина. Даже если у вас нет истории с высоким уровнем холестерина ЛПНП в вашей семье, убедитесь, что вы проводите анализ крови, по крайней мере, ежегодно, чтобы убедиться, что у вас нет чрезмерно высоких уровней «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов. Они подвергли вас риску сердечных заболеваний и инсульта.
    • Держите уровень сахара в крови стабильным. Колебания уровня сахара в крови могут вызвать головокружение и общую слабость, что в перспективе увеличивает риск падения. Лучше есть небольшие блюда в течение дня. Многие пожилые люди, особенно когда живут одни, «забывают» регулярно есть.
    • Ищите родинки. Меланома — тихий убийца, поэтому любые изменения кожи, которые появляются на коже или существующие родинки, которые внезапно выглядят по-другому, являются подозрительными. Пойдите к врачу как можно скорее.
    • В двух словах, здоровое старение — это просто здоровый образ жизни, и, если вы остановитесь и подумаете об этом, все стареют от рождения. Генетика в стороне, образ жизни, который вы выбираете, имеет много общего с тем, как долго и насколько хорошо вы живете.

      IBO LifePharm имеют явное преимущество доступа к лучшим здоровым стареющим диетическим добавкам. Наличие этого доступа действительно является привилегией, которая должна быть разделена, поэтому люди во всем мире могут также извлечь выгоду из четырех источников энергии для здоровья.

Изменения образа жизни могут помочь победить диабет

 

didyouknowДиабет является жизненно важным и опасным для жизни заболеванием. Люди с диагнозом заболевания подвергаются большему риску сердечных приступов, инсультов, заболеваний почек, слепоты, ампутаций, а также испытывают серьезные финансовые и эмоциональные трудности. Знание рисков, распознавание предупреждающих знаков и соблюдение здоровых привычек в еде и регулярные физические упражнения имеют решающее значение для предотвращения диабета или эффективного лечения болезни.

Вот некоторые факты о диабете:

  • Каждый третий человек в США либо имеет диабет, либо находится под угрозой развития болезни.
  • Восемьдесят шесть миллионов человек в США имеют предварительный диабет.
  • Каждый третий ребенок будет получать диабет в течение своей жизни (для некоторых этнических групп это число один из двух): это поколение детей, по прогнозам, будет жить более короткой и менее здоровой жизнью, чем их родители.
  • Тип 1 встречается у менее чем 5 процентов пациентов с диабетом и считается аутоиммунной реакцией, вызванной генетикой, окружающей средой или другими факторами.
  • Тип 2 обычно связан со старением, с избыточным весом и / или физически неактивным, имеющим семейную историю типа 2 или личную историю с гестационным диабетом.

Изменения образа жизни могут быть жесткими. Диабетики, которые курят, должны немедленно уйти. Это изменение образа жизни, которое может быть затруднено, но имеет огромное значение для борьбы с диабетом.

Организация по борьбе с диабетом посвятила весь апрельский апрель мероприятиям, направленным на то, чтобы до диабетиков и диабетиков началось на правильном пути. Некоторые из регулярных мероприятий включают в себя: Безмятежные понедельники, Спускайтесь по лестнице во вторник, Водная среда, Прогулка от задней части автостоянки в четверг и New Veggie Friday. Каждый уик-энд посвящен физической активности и выходу на улицу.

Некоторые медицинские эксперты специально рекомендуют плавание для физических упражнений, так как это не весовая доза, но обеспечивает сердечно-сосудистые преимущества. Кроме того, плавание помогает наращивать мышцы, экономя ноги — у многих диабетиков есть боль, когда они идут или могут даже оцепеневать в ногах, что ставит их в высокий риск несчастных случаев.

Изменения в диете могут также помочь победить диабет

  • Медленно измените свою диету, заменив газировку на чай или воду.
  • Замените жирные предметы с более низким содержанием жиров.
  • Добавьте больше овощей, фруктов и клетчатки.
  • Пейте по крайней мере восемь стаканов простой, не ароматизированной, не содержащей добавок воды в день.

Медицинские эксперты отмечают, что нет способа предотвратить диабет типа 1, но Тип 2 можно предотвратить, выполнив следующие четыре года:

  1. Ешьте от пяти до девяти порций фруктов и овощей ежедневно.
  2. Ешьте три порции цельного зерна ежедневно.
  3. Получите от 30 до 60 минут физической активности пять раз в неделю.
  4. Потеряйте 5 процентов веса вашего тела.

Этот режим может снизить риск развития диабета на целых 55 процентов.

Есть простые способы, чтобы предотвратить диабет?

didyouknow (3)

 

Есть много типов диабета. Хорошей новостью является то, что есть много способов предотвратить диабет, если вы знаете, дисциплинированным и последовательным. Это особенно важно, чтобы профилактика диабета приоритетом, если вы в группе повышенного риска, например, если у Вас избыточный вес или имеют семейную историю болезни. Когда дело доходит до диабета типа 2 — самый общий тип диабета -.

Предотвращение, безусловно, ключевым для поддержания хорошего здоровья, прежде чем люди заболевают диабетом типа 2, они почти всегда имеют «преддиабет.» Это условие отображает уровень глюкозы в крови, которые выше, чем нормально, но еще не достаточно высоко, чтобы быть поставлен диагноз сахарного диабета. Врачи иногда называют предиабетом как «нарушение толерантности к глюкозе» (IGT) или «нарушения глюкозы натощак» (МГФ), в зависимости от теста, который был использован, когда он был обнаружен. Это условие ставит вас на более высокий риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нет Очистить Симптомы

Там нет четких симптомов предиабетом, таким образом, вы, возможно, уже есть, и не знаю. Вы обычно находите, что у вас есть преддиабет, когда проходит проверку на . диабет Если у вас есть преддиабет, вы должны быть проверены на диабета типа 2 каждые один-два года.

Профилактика

Профилактика диабета является как основным, как есть больше здоровую, становится все более физически активны и потерять несколько лишних фунтов — и это никогда не слишком поздно, чтобы начать , Сделав еще несколько простых изменений в вашем образе жизни, теперь могут помочь вам избежать серьезных осложнений для здоровья диабета вниз по дороге, например, нервов, почек и повреждение сердца.

Рассмотрим последние советы по профилактике сахарного диабета от Американской Диабетической Ассоциации:

 

Совет 1: Получить больше физической активности

Есть много преимуществ для регулярной физической активности. Упражнение может помочь вам:

 

  • Худеть
  • Опустите уровень сахара в крови
  • Повысьте чувствительность к инсулину, который помогает держать уровень сахара в крови в пределах нормального диапазона

Исследования показывают, что аэробные упражнения и тренировки с отягощениями и может помочь контролировать диабет, но больше выгоды исходит от фитнес-программы, которая включает оба.

 

Совет 2: Побольше клетчатки

Это грубый, и это может помочь вам:

  • Уменьшите риск диабета на улучшение вашего контроля сахара в крови
  • Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Содействие потеря веса, помогая вам чувствовать себя полным

Продукты с высоким содержанием клетчатки относятся фрукты, овощи, бобы, цельные зерна, орехи и семена.

 

Совет 3: Пойду цельного зерна
Хотя это не ясно, почему, цельные зерна может снизить риск развития диабета и помогает поддерживать уровень сахара в крови. Многие продукты, сделанные из цельного зерна приходят готовые к употреблению, в том числе различные виды хлеба, макаронных изделий и круп многих. Посмотрите на слова «весь» на упаковке и среди первых пунктов в списке ингредиентов.

 

 

Совет 4: потерять лишний вес

Если у Вас избыточный вес, сахарный диабет профилактика может зависеть от потери веса. Каждый фунт вы теряете может улучшить ваше здоровье, и вы можете быть удивлены тем, насколько много. Участники в одном большом исследовании, которые потеряли скромную сумму веса, около 7 процентов от начальной массы тела, а также регулярно осуществляемые снижает риск развития диабета почти на 60 процентов.

 

Совет 5: Перейти диет

с низким содержанием углеводов диеты, гликемический индекс диета или другие диеты причуды могут помочь вам потерять вес сначала, но их эффективность в предотвращении диабета не известно. Кроме того, там может быть даже негативные долгосрочные последствия, которые пока неизвестны. Исключив или строго ограничивая определенную группу пищевых продуктов, вы можете давать до необходимых питательных веществ. Вместо этого, думаю, выбор и контроль часть, как часть общей здорового питания режима.

 

Когда обратиться к врачу

Если вы старше, чем 45 лет и ваш вес в норме, обратитесь к своему врачу, если тестирование диабет подходит для вас. Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует скрининг глюкозы в крови, если:

  • Ты 45 лет или старше и избыточный вес
  • Ты моложе 45 и избыточный вес с одной или более дополнительных факторов риска для диабета 2 типа, такие как сидячий образ жизни или семейной истории диабета

 

Вы не будет развиваться диабет типа 2 автоматически, если преддиабет. Для некоторых людей с преддиабета, раннее лечение может на самом деле вернуться уровни глюкозы в крови в пределах нормы.